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肉骨头海带玉米汤的营养价值

发布时间:2019-10-24 12:14:50
常常喝骨头汤能很好的帮助我们进行补钙,但是又的时候总是觉得骨头汤太过油腻,如果我们在制作的时候能搭配上不同的食品1起能让味道变得平淡的同时还能减缓油腻,其中肉骨头海带玉米汤就是最常吃的1种,并且制作起来非常的简单,多种食品结合在1起营养价值也更丰富,下面1起了解下肉骨头海带玉米汤的营养价值。 肉骨头海带玉米汤的营养价值 ?海带是1种营养价值很高的蔬菜,每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克,铁0.15克,和胡萝卜素0.57毫克,硫胺素(维生素B1)0.69毫克,核黄素(维生素B2)0.36毫克,尼克酸16毫克,能发出 262千卡热量。与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几10倍。 ? 海带是1种含碘量很高的海藻,1般含碘3~5‰,多可达7~10‰。从中提制得的碘和褐藻酸,广泛利用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之1,缺碘会患甲状腺肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,下降胆固醇与脂的积聚。 ? 食海带过量会引发碘甲亢。碘剂虽能抑制甲状腺素的释放,但不能抑制甲状腺素的合成,故长时间使用碘剂,于甲亢不利。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;对动脉出血亦有止血作用,口服可减少放射性元素锶⑼0在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有下降血脂的作用。 ? 最近几年来还发现海带的1种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对医治急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用 上面就是对肉骨头海带玉米汤的营养价值的介绍,通过了解以后我们知道肉骨头海带玉米汤营养价值非常高,能补充我们体内所需的微量元素,但是值得注意的是海带中含碘高,有甲亢的朋友尽可能不要食用。 本网站内容均来源于网络,并不代表本网观点,其内容仅供大家参考。陕西治疗妇科医院哪家好
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